SEGREDOS PARA MANTER A LINHA

Joanna Hall

Booksmile

Extra Booksmile

978-989-8260-30-7

Saúde / Desporto

Todos nós sabemos como é boa a sensação de ficarmos mais elegantes, caber naquela roupa ou conseguir aquele corpo de praia fabuloso a tempo das férias, mas também sabemos o quão frustrante e desmoralizante acaba por ser quando, depois de todo o esforço, o peso volta a instalar-se.

Perder peso nem sempre tem de ser uma batalha perdida, e este livro revela todos os truques e técnicas para se manter elegante. A maioria adquire maus hábitos sem sequer se aperceber e, por isso, Joanna Hall destaca cada um, como comer a más horas ou ingerir alimentos ricos em carboidratos ao jantar. Pode parecer simples, mas quem segue os conselhos de Joanna Hall considera o seu Recolher Obrigatório de Carboidratos a ferramenta mais importante para o sucesso da sua gestão de peso.

Joanna Hall conhece todos os inimigos da perda de peso e enfrenta-os um a um, mostrando como pode eliminar cada barreira do seu caminho. Armando-se com planos de contingência, prepara-o para cada situação em que a tentação se instala – a hora do chocolate das 16h00, o desejo nocturno por batatas fritas – e ajuda-o a orientar-se pelo seu dia com níveis energéticos constantes e muito mais paz de espírito. Segredos para Manter a Linha está cheio de planos, ideias e dicas para que deixe de se sentir frustrado e comece a sentir-se bem sucedido. Pequenos passos levam a grandes alterações.