MANUAL DE PILATES

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Dinalivro

Extra Dinalivro

978-972-576-430-5

Saúde / Desporto

O Pilates é um método de treino de êxito comprovado no fitness e no relaxamento do corpo e do espírito. Este método, iniciado por Joseph Pilates, é composto
por um conjunto de exercícios suaves que permite atingir um correto posicionamento corporal e uma figura extremamente elegante e mais alongada. Neste
manual, encontrará não só numerosos exercícios para todas as zonas do corpo, mas também a possibilidade de desenvolver o seu treino pessoal, sob a
orientação de um profissional.