- Titulo:
DEIXE DE FUMAR HOJE SEM GANHAR PESO
- Autor:
Paul Mckenna
- Editora:
Lua De Papel
- Coleção:
Extra Lua De Papel
- ISBN:
978-989-231-275-0
- Tema:
Saúde / Desporto
- Sinopse:
Está preparado para deixar de fumar de uma vez por todas? Quer deixar de fumar mas preocupa-se com o peso que pode vir a ganhar? Está farto de ouvir pessoas a dizer-lhe que devia deixar de fumar? Está preocupado com as consequências do tabaco na sua saúde? Sempre que pensa em deixar de fumar, há uma voz dentro de si que começa a levantar obstáculos, a falar-lhe do peso, do stress, e por aí fora. Essa voz não é a sua, são antes os velhos hábitos (e os cigarros) a falar. E para os dominar, de uma vez por todas, o que precisa é reprogramar a mente, pois é na mente, e só na mente, que esse combate se trava.
Esqueça a nicotina, o vício, as tentativas falhadas. Pense num método de programação da mente que se foca sobretudo na criação de novos hábitos, pense num método criado para lhe dar prazer .
