COMO CHEGAR DEPRESSA INDO DEVAGAR

Lothar J Seiwert

Centro Atlantico

Desafios

978-989-615-063-1

Psicologia / Desenvolvimento Pessoal

Sente-se completamente dominado pelo stress? Acha que o ritmo da sua vida é cada vez mais agitado? Por vezes, pergunta a si próprio como vai conseguir conciliar as suas inúmeras responsabilidades com a necessidade de descansar e descontrair? Ou como lhe será possível equilibrar a vida profissional e a privada de maneira exequível?

Em Como Chegar Depressa, Indo Devagar, Lothar J. Seiwert, especialista de topo em gestão do tempo, explica-lhe como o mero facto de «poupar tempo» já deixou de ser uma solução eficaz e porque é que a gestão do tempo da próxima geração terá de incluir, obrigatoriamente, técnicas holísticas de gestão pessoal e de vida. Desde a organização dos objectivos e prioridades de vida, ao planeamento e execução das tarefas diárias, este livro fornece-lhe múltiplas sugestões para o ajudar a vencer o stress, e a conquistar um equilíbrio duradouro entre o trabalho e a vida privada.

Este livro vai ajudá-lo a:

desenvolver uma declaração de missão pessoal e objectivos de vida;

identificar os seus «chapéus de vida» – os papéis que desempenha dia-a-dia;

planear de forma efectiva os sete dias da semana;

gerir as tarefas diárias com o máximo de eficácia possível.