- Titulo:
4 HORAS POR SEMANA O CORPO
- Autor:
Timothy Ferriss
- Editora:
Casa Das Letras
- Coleção:
Extra Casa Das Letras
- ISBN:
978-972-46-2018-3
- Tema:
Saúde / Desporto
- Sinopse:
SERÁ POSSÍVEL: Atingir o potencial genético em 6 meses? Dormir 2 horas por dia e ter um melhor desempenho? Perder mais gordura do que um maratonista e enfardar comida? Sim, e muito mais. O autor Tim Ferriss partilha as experiências incríveis que fez ao longo de 10 anos para vencer a genética e alcançar o impossível... para ele e para mais de 200 homens e mulheres entre os 18 e os 70 anos. Perder mais de 40 kg com 20 minutos duas vezes por semana? Simples (página 19); Ganhar 28 kg de massa muscular em 28 dias? Os pormenores estão no interior (página 222). É o leitor quem escolhe a aventura: ? Quer perder 10 kg de gordura em 30 dias sem exercícios? ? Correr 50 km depois de apenas 12 semanas de treino? ? Ter orgasmos de 15 minutos? E isto é apenas a ponta do icebergue. Não é preciso genética melhor, nem mais disciplina. É preciso resultados imediatos que o incitem a continuar. É exactamente isso que 4 Horas por Semana - O Corpo lhe dá.
